밤 효능 그리고 부작용 알아보자
밤 효능 10가지에 대하여 알아보려고 해요. 밤은 가을 겨울에 많이 먹는 간식이라고 할 수가 있어요 어제도 밤을 먹었는데 넘 맛있더라구요 영양이 매우 풍부하다고도 하는 밤입니다 밤에는 어떤 영양이 함유된이지지 알아보도록 할게요 육질이 단단하고 단맛이 강해서 우리나라 사람들이 좋아하는 음식이기도 한데요 비타민A, B, C, 칼슘, 단백질, 탄수화물, 기타 지방 등이 풍부해서 아이들 발육과 성장에 매우 도움을 준다고 해요. 밤 효능 알아보기 전에 밤은 북아프리카, 유럽, 아시아 등지에서 재배되고 원산지가 유럽 밤, 미국 밤, 중국 밤, 일본 밤, 한국 밤 등으로 나누아 진다고 해요. 또한 중국 밤은 알이 작고 단맛이 강해 군밤으로 좋다고 하나 해충에 약하고 일본 밤은 알이 굵지만 단단하지 않아 가공하기 적합..
2023. 4. 11.
카무트 효능
카무트 효능 그리고 부작용에 대하여 알아보도록 할게요 슈퍼푸드 열풍이 곡물로까지 이어진 가운데, 카무트효능이 화제인데요. 최근 관심이 높아진 고대원시곡물 카무트는 호라산 밀의 한 종류로 브랜드 이름이기도 합니다. 고대 이집트에서 재배되었던 원시품종의 곡물인 카무트는 껄끄러운 껍질만 벗겨낸 상태의 통곡물를 말해요. '왕의 밀'로도 불리기도 해요 정식 명칭은 카무트로 이 쌀은 항암 효과와 곡물 혈당 지수가 매우 낮은 것으로 유명합니다. 카무트 효능중에 많이 알려진것이 우리 몸에 있는 활성산소 제거, 즉 노화방지라고 해요 카무트에는 항산화 작용을 하는 셀레늄, 콜린, 베타인, 비타민A, 비타민B군, 비타민E, 비타민K 등의 영양소가 들어있어요. 또한 단백질, 아미노산 18종, 미네랄과 비타민 함유 등 53가지..
2023. 4. 7.
