산수유 효능과 부작용에 대하여 알아보려고 해요. 붉은 열매인건 다들 아실텐데요 붉은 열매가 우리 몸에 좋다고 해서 한약재로 많이 사용이 되고 있어요. 산수유가 우리 몸에 어디에 좋은지는 잘 모르는 사람이 더 많을텐데요 오늘 알아보도록 하겠습니다.
손과 발이 찬 분들에게 효과가 좋다고 알려져 있는 산수유는 간과 신장을 보호한다고 알려져 있기도 하구요 원기가 부족한 분들은 장기간 먹으면 좋다고도 알려져 있어요. 허리와 무릎의 통증을 치료하며 보행장애, 발기부전, 조루 등을 치료하기 위해 오랫동안 사용되어온 약재이기도 한다고 할수 있습니다.
층층나무과의 낙엽교목으로 층층나무의 열매인데요. 붉은 과일과 함께 아름답게 보인데요. 봄에는 산에 꽃이 피어 눈을 즐겁게 해요. 산수유 열매는 약간 달콤하지만 산도와 떫은맛이 강해요. 로가닌, 탄닌, 사포닌과 같은 유기산과 비타민 A와 많은 양의 당을 포함하고 있어요. 산수유는 옛날부터 씨를 제거하고 과육만을 건조시켜 약용으로 사용해 왔어요. 산수유는 당뇨병, 고혈압, 신장병에 도움이 된다고 해요
그리고 허리와 무릎이 시리거나 통증이 있을시에도 효과가 있다고도 하구요 몽정이 심하고 하체 힘이 약해서 발기가 안된다던지 조루에도 복용을 한다고 합니다. 그리고 부종이 있어서 몸 안에 습열이 많아서 소변을 잘 보지 못하는 사람에게는 추천을 하지 않는다고 합니다. 원래 원산지는 중국이라고 하구요 따뜻한 곳에서 잘 자란다고 하네요 우리나라의 대표적 재배지는 전남 구례라고 합니다. 특히 도움을 주는것은 당뇨병과 고혈압 신장계통과 부인병 등등 입니다. 이제 구체적으로 산수유 효능에 대하여 알아볼게요.
2023.02.10 - [분류 전체보기] - 마가목 효능 및 부작용 모든것
마가목 효능 및 부작용 모든것
마가목 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 부작용도 같이 알아볼께요…마가목 처음듣는 분들도 계실텐데요 가을에 자라나는 산삼이라고 불리기도 한다고 합니다. 이름이 어떻게 마가목이 되었
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산수유 효능
산수유 효능 첫번째
산수유 효능 중에 다이어트에 좋다는 것도 있는데요 여성분들에게 좋은 소식이죠? 나쁜 지방 콜레스테롤의 축적을 억제할 수 있는 로가닌이 포함되어 있어 다이어트에 큰 영향을 미쳐요. 그리고 산수유에 들어있는 로가닌은 지방세포의 생성를 제한하 다고 알려져 있고 변비를 개선시켜 다이어트에 많은 도움이 돼요.
산수유 효능 두번째
산수유 효능 중에 알레르기를 개선시키는 역할을 하기도 해요. 산수유의 사과산과 주석산은 노화 방지와 피부 미백에 도움을 줘요. 호르몬 변화로 인해 칙칙해진 피부도 산수유를 섭취해서 개선할 수 있으며, 산수유는 모발의 건강유지에도 효과적인데요. 또한 산수유는 신장에 좋고 에너지를 보충해 진정 효과가 있어 아토피 피부염과 꽃가루 알레르기 증상을 완화할 수 있어요.
산수유 효능 세번째
야뇨증이나 요실금이 있다면 효과가 있다고 해요. 모로니사이드 성분이 들어있다고 하는데 이 성분은 비뇨기계에 좋은 작용을 하 다고 알려져 있어요. 산수유에 함유된 사포닌 성분도 여성의 요실금 개선에 좋다고 해요. 산수유에 많이 함유된 코르닌, 유기산은 배뇨 개선에 도움을 주어 신장 기능을 증진하는데 좋다고 해요. 근육의 수축력을 높여 신장의 조절 능력을 증진한다고 하니,요실금이 있으면 섭취하는게 도움이 될 것 같아요.
산수유 효능 네번째
갱년기 증상을 완화한다고 해요. 로가닌 성분이 부족해진 호르몬(에스트로겐)을 보충해주므로 도움을 준다고 해요.. 산수유의 과육에는 몸에 좋은 유기산과 지용성 비타민, 배당체가 풍부하게 들어있어요.비타민A는 지용성 비타민으로 세포의 건강에도 도움을 주고 생식 및 신경계의 건강을 유지할 수 있도록 해요. 코르닌 성분은 갱년기 여성에게 자주 나타나는 우울증 개선에도 좋아요.
산수유 효능 다섯번째
항균 효과를 한다고 해요. 산수유에는 유기산이 많이 포함되어 있어서 대장균, 폐렴간균, 포도상구균, 이질균 등에 대한 항균작용을 하고, 우리 몸속에 있는 유해균의 개체 수를 줄이는데 도움을 줘요.
산수유 효능 여섯번째
신장질환 예방을 해요. 산수유는 신장 기능을 증진시키고 심신을 안정시키는 효과가 있어요. 산수유에 들어있는 유기산, 코르닌, 로가닌이 신장 기능 회복 및 개선에 좋은 효과가 있다는 것은 잘 알려져 있어요. 그리고 산우유는 오미자와 궁합이 좋아서 산수유에 오미자 등을 섞어 먹으면 폐와 여러장기 건강 개선에 효과가 있다고 해요.
산수유 효능 일곱번째
혈관건강에 도움이 돼요. 우리 몸이 노화가 진행되면서 혈관건강을 신경을 써야 해요 그 이유는 몸에 나쁜 콜레스테롤과 나쁜 중성지방이 혈관을 좁혀 혈관이 막히게 되면 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등 성인병이 발생하기 때문인데요. 그리고 몸에서 노폐물과 독소를 제거함으로써 혈압을 정상화시키고 내장지방을 빼는데 큰 도움이 돼요.
산수유 효능 여덟번째
당뇨를 개선시켜 줘요. 산수유의 사포닌은 혈당을 낮추고, 인슐린 분비를 담당하는 췌장기능을 높여주어 당뇨병 개선에 효과적인데요. 또한 산수유의 로가닌은 체내 지방세포의 증가를 억제해서 비만 을 예방하는데 도움을 줄 수 있어요. 산수유의 모로니시드는 혈당 수치를 낮춰 췌장의 베타세포를 보호하고 인슐린 분비를 촉진하며 당뇨병을 예방하는 효과가 있습니다.
당뇨병에 좋은 산수유는 체세포 손상과 퇴행으로 인한 당뇨 합병증인 당뇨병 신증 예방에도 도움이 됩니다. 항산화 성분이 많은 산수유는 혈압 상승을 유발하는 혈중 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추고, 지질대사를 개선해 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등에 효과적이라고도 알려져 있습니다. 당뇨가 오면 합병증을 조심해야 하는데요 이 합병증을 예방하는데도 도움이 됩니다.
산수유 효능 아홉번째
고혈압을 개선시켜요. 칼륨이 풍부해서 혈관에서 나트륨을 배출하는 데 도움이 됩므로 혈류를 개선시켜 혈관 건강과 고혈압 을 예방하는데 효과적이라고 합니다.
산수유 효능 이밖에도 기력을 개선해 주는 효능도 있어요 사포닌, 탄닌, 코닝 및 기타 성분은 기력회복에 도움이 되며 특히나 코닝은 부교감 신경계를 자극해서 몸의 활성을 증가시킬 수 있어요. 동의보감에 따르면 산수유는 에너지를 북돋우고 활력 개선에 도움을 준다고 적혀있어요.
시력에도 도움을 준다고 알려져 있는데요 비타민 A가 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주면서 시력을 보호하고 야간 시력을 향상시키며 야맹증에도 효과적이라고 합니다. 특히 시야가 흐려지거나 눈의 피로가 잘 오는 사람들에게 도움을 준다고 알려져 있어요.
산수유 효능 중에 정력강화도 빼놓을 수가 없어요. 기력의 회복과 원기충전을 위한 한약재로 사용되었어요. 특히나 산수유는 신장의 회복을 도와주고 방광과 전립선의 생식기관을 보호하며 부종을 감소시키는 등 효과가 있어요. 이러한 효능은 남성의 기력을 높여주고 산수유의 혈액순환 개선 효능은 남성의 정력을 강화시키는 효능도 있다고 해요.
피부 미용에도 도움을 준다고 하는데요 비타민 성분이 많이 들어있기 때문입니다. 피부에 수분을 공급할 뿐만 아니라 비타민과 같은 영양분을 공급하여 피부를 윤기있게 가꾸어 줍니다. 주석과 말산 등 유기산이 함유돼 있어 피부를 깨끗하게 해주는 효과가 있기도 하구요.... 지지제 등 항산화 성분도 풍부해 주름과 노화 예방에 효과적입니다. 피부질환 개선에도 효과가 있어 가려움증 등 아토피 치료에도 도움을 준다고 알려져 있습니다.
산수유 부작용
산수유 부작용도 반드시 알고 있어야 할 부분입니다 조심해야 되는 사람이 분명히 있기 때문인데요. 열이 많은 사람은 좋지 않다고 해요 산수유가 따뜻한 성질을 갖고 있어서 열이 많은 사람은 피하는게 좋다고 해요. 또한 산수유 씨는 섭취를 하지 않는게 좋다고 합니다 여기에 독성이 있어서 안구돌출이나 신장장애 그리고 위장 출혈을 유발할수도 있어요. 또한 장기간 복용보다는 단기간만 복용하는게 안전하다고 해요.
산수유 효능과 부작용 알아보았어요. 좋은점도 많지만 조심해서 먹어야 하는 부분이 살짝 걱정이 되는것도 있는것 같습니다. 뭐든 과하면 좋지 않다는것 아셨죠?
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