마가목 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 부작용도 같이 알아볼께요…마가목 처음듣는 분들도 계실텐데요 가을에 자라나는 산삼이라고 불리기도 한다고 합니다. 이름이 어떻게 마가목이 되었나 싶은데요 꽃이 핀 모양이 말의 이빨처럼 생겼다고 그런 이름이 생겼다고 전해 집니다.
동아시아 지역의 고산지대에서 자생하고 있는 나무인데요. 우리나라에서는 울릉도나 설악산 쪽에서 자란다고 해요 토지와 기후가 모두 알맞아야 자생하기 좋으며, 환경에 무척 영향을 많이 받는 편이기 때문에 아무 곳에서나 자라지 않는 식물 중 하나인데요.
마가목은 높은 산 중턱에서부터 꼭대기에 걸쳐 자랍니다. 높은 산의 서늘한 그늘이나 게곡 주변에서 주로 자란다고 보면 됩니다 그래서 일부러 산에 올라가지 않으면 만나기 어려운 나무였다고도 전해 집니다. 회갈색의 색상을 갖고 있으며 가지는 가늘고 길다고 해요.
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2023.02.01 - [분류 전체보기] - 구기자 효능 10가지 그리고 부작용 꼭 확인!
구기자 효능 10가지 그리고 부작용 꼭 확인!
구기자 효능 10가지 및 구기자 부작용 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 구기자가 우리 몸에 좋다는 얘기는 많이 들어보셨을 텐데요....마트에서 한번쯤은 보셨을것 같습니다. 구기자는 가지목
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대체로 낮은 곳에서 자라는 나무들은 조상이 좋은 땅을 물려주어 행복하게 자라지만, 높은 산에서 자라는 나무들은 어쩔 수 없이 쫓겨 와 어렵게 사는 경우가 많다고 해요 마가목은 추위에 아랑곳하지 않는 한대수목 이라고 알려져 있어요. 세계적으로 80여 종이 있는 마가목은 시베리아에서도 자랍니다.
동의보감에는 마가목을 정공등이라 해서 풍증과 어혈을 낫게 하고 늙은이와 쇠약한 것을 보하고 성기능을 높이며 허리힘, 다리맥을 세게 하고 뼈마디가 아리고 아픈 증상을 낫게 하고 흰머리를 검게 하고 풍사(風邪)를 물리치기도 한다라고 했습니다. 민간요법에서는 껍질과 잎이 신장병이나 신경통 등 다양한 쓰임이 있 다고 알려져 있습니다. 이게 어느정도라고 알려져 있냐면 지팡이를 짚고 다니는 노인들도 허리가 펴진다고 할 정도라네요….ㅎㅎ
마가목 효능
마가목 효능 첫번째로는 이뇨 작용에 도움이 된다고 합니다.
이뇨작용이 원활하게 이루어지지 않는 사람들은 체내 유해물질이 제대로 배출되지 않아서 몸이 붓는 경우가 많이 생긴다고 한다. 또한, 신장질환이 발생할 수도 있다고 해요.
이처럼 적당한 이뇨작용은 신체가 건강을 유지할 수 있도록 도움을 제공하지만, 그렇다고 해서 지나치게 많이 이루어지는 이뇨작용은 좋은 신호라고 얘기할 수 없다고 해요. 체내 노폐물을 밖으로 내보내 주며, 부종을 가지고 있는 사람들이 마가목을 꾸준히 차로 만들어서 섭취하게 되면 부종과 함께 노폐물도 배출된다고 하니까 도움이 될 것 같다는 생각이 드네요.
마가목 효능 두번째는 기관지에 도움이 된다고 합니다.
스테로이드 성분과 쿠마린, 글리코사이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 항염작용과 소염, 항산화 작용이 뛰어나서 몸속의 활성산소를 제거해 혈액순환에 도움이 돼요. 또 폐와 호흡기계를 튼튼하게 강화해 각종 질환을 예방하는 데 도움을 줘요. 그래서 마가목을 꾸준히 주기적으로 먹어주면 만성기침과 폐결핵, 알레르기 증상을 개선시키는 데 효과적이에요.
마가목 효능 세번째는 위장에 도움이 된다고 합니다.
위 기능을 활성화시키는 효과가 있어 위장 기능을 강화시켜줍니다. 위장막을 지켜주고 위액의 분비를 향상시켜 주면서 식후 소화에 도움을 줍니다. 따라서 소염, 항궤양, 항염작용이 강하므로 위염, 위궤양, 십이지장궤양, 역류성 식도염 등 각가지 위장질환 개선에 도움이 됩니다.
마가목 효능 네번째는 면역력 강화를 들수가 있습니다.
풍부한 항산화 성분이 있어 체내 저항력을 높이는 효과가 있습니다. 항력의 효과는 저항력이 증가함에 따라 체내의 활성산소를 없애주므로 바이러스와 세균으로부터 몸을 지켜주는 긍정적인 효과가 있습니다.
마가목 효능 다섯번째는 불면증 개선입니다.
자기 전에 차로 마신다면 마음의 안정을 취하게 해서 불면증을 비롯한 수면건강 개선에도 효력이 있어요. 또한 스트레스를 개선하고 정신적 피로에 예민한 신경을 이완하고 몸과 마음을 이완하는 효력이 있기 때문이라고 합니다.
마가목 효능 여섯번째는 손발 저림을 개선한다고 합니다.
마가목 효능으로 손발 저림 개선에 도움이 된다는데 평소에 손발이 계속 차가운 이유도 바로 혈액순환의 문제를 하나로 뽑을 수 있어요. 이렇게 손발이 자주 저린 편이거나, 차갑다고 느끼는 사람이라면 마가목 나무의 붙어있는 줄기와 뿌리를 달여서 차로 꾸준히 마셔주게 되면, 혈액순환이 기존보다는 활발해져서 관련 증상들을 개선시켜 주는 효과를 볼 수 있어요.
마가목 효능 일곱번째는 연골 건강이 좋아진다고 합니다.
마가목 효능 연골 건강이 좋다는건데 뼈를 파괴하는 파골세포의 분화를 억제해주는 효과를 가지고 있는 마가목은 연골세포의 분화를 더욱 빠르게 만들어준다는 연구결과가 존재할 정도로 연골 건강에 도움을 준다고 해요.이 마가목은 항염증 작용을 만들어내서 만성 관절염을 겪고 있는 사람들이 섭취해주면 매우 좋을 것인데요. 좀 더 정확한 대상을 말하자면, 성장기 어린아이들이나 노년기를 겪고 있는 노인들이 섭취하게 된다면 더욱 효과가 좋을 것인데요.
마가목 효능 여덟번째는 관절염이 좋아진다고 합니다.
플로보노이드 성분은 관절염에 매우 효과적이라고 하는데, 마가목이 연골 손상이 되었을 때 보호를 해주고, 뼈 파괴를 평소보다 줄여주는 효과가 있다는 연구결과가 있다고 하니까 이 부분도 참고하면 매우 좋을 것인데요. 일반적인 관절염뿐만 아니라, 류머티즘 관절염과 퇴행성 관절염에도 긍정적인 부분이 있다고 해요.
마가목 효능 아홉번째는 심혈관 질환을 예방한다고 합니다.
마가목 효능 살펴보면 나이아신 성분이 포함되어 있으며, 나이아신 성분은 각가지 성인병의 원인인 체내에 과도하게 쌓인 소금을 분해하여 나트륨을 몸 밖으로 배출합니다. 이런 과정에서 혈압을 저하시키고 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜준다고 합니다. 또 심장마비, 고지혈증, 심근경색, 뇌졸중, 동맥경화 등 심혈관질환에도 도움이 됩니다
마가목 효능 열번째는 피부미용을 들수가 있습니다.
마가목 효능 마가목에 들어있는 케르세틴 비타민C, 플라보노이드 등 여러 가지 항산화 성분이 피부 주름을 개선시켜주고 피부 결점 제거를 통해 건강한 피부 관리에 도움을 주고, 가려움증, 피부염, 아토피 등은 각가지 염증성 피부질환 예방과 개선에도 도움을 줍니다.
남성분들이 관심 있으실 마가목 효능은 정력 강화도 있어요.
혈액순환을 도와주는 다고 하는 마가목은 하체에 피가 잘 통하게 도움을 준다고 해요 그래서 기력회복과 정력 강화에 매우 효과가 좋다고 해요.
마가목 효능 또다른 것들도 있습니다 체력을 향상 시켜 준다고 합니다.
혈액순환 개선으로 피로 해소와 체력향상에 도움이 됩니다. 기운이 없거나 쉽게 피로해지는 사람에게 좋은 약재로 계속하여 섭취해주면 허약한 몸을 완화시켜주고 원기를 회복시켜주어 더불어 정력향상에도 도움이 됩니다.
이 밖에도 마가목 효능 으로 부종을 완화 시켜준다고도 하구요..심신안정에도 도움이 된다고 해요. 불면증에 좋다고도 알려 드렸었는데요 연관된 효능이라고 할 수가 있겠죠?? 심신이 안정이 되어야 우울증이나 무기력증을 방지할수 있으므로 중요하다고도 할수 있어요.
마가목 부작용
마가목 효능도 있지만 부작용도 있어요 차가운 성질이 있으기 때문에 몸이 찬 분들은 많은 양 섭취하지 않는 것이 좋아요. 또한 많은 양 섭취한다면 두통, 구토, 현기증을 일으킬 수 있어요. 위장 그리고 장 기능이 손상된 대상은 마가목 또는 마가목 열매를 복용한다면 식욕 부진 그리고 구토를 일으킬 수 있어요. 이런 부작용을 예방하기 위해 처음 복용 시 소량만 복용하는 것이 좋으며 문제가 없으면 복용을 하고 문제가 있다면 복용을 중단하는 것이 좋아요.
오늘 마가목 효능과 부작용에 대해서 알아보는 시간이었는데요 처음 듣는 나무인데 정말 여러가지 효능을 갖고 있어서 놀랐던 시간이었어요. 부모님들이 드시면 건강에 도움이 될것 같아서 한번 드셔보시라고 권해드려야 겠다는 생각도 드네요 효능도 있지만 분명히 부작용도 있으므로 과하게 섭취는 하지 않아야 되겠죠??? 그리고 전문가와 상의를 하는것도 필요해요.
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